Kim Kardashian ‘Benar-benar Bangga’ Turun 20-Lb-nya. Berat Badan: ‘Saya 116 Lbs. dan Saya Merasa Baik”

Kim Kardashian West telah turun sebanyak 20 lbs. – dan dia merasa "sangat bangga."

The Keeping Up dengan bintang Kardashians terungkap dalam sebuah wawancara dengan E! Berita yang ditayangkan hari Rabu bahwa dia kehilangan 20 lbs. dan juga berbagi cara dia mencapai fisiknya yang bugar smart detox langsing tanpa lapar.

“Saya bekerja sekitar satu jam setengah setiap hari, bobot yang berat. Saya tidak melakukan banyak kardio. Tapi jujur, seperti bahkan ibu saya menarik saya ke samping mungkin seminggu yang lalu dan menarik saya di lemari dan seperti, ‘Apa yang kamu lakukan?’ Dia berkata, ‘Saya tidak peduli apa, saya hanya perlu tahu.’ Sudah bekerja keras dengan seorang bodybuilder selama satu tahun. September adalah peringatan satu tahun kami, ”Kardashian West, 37 tahun, berbagi.

“Saya telah kehilangan 20 pon dan saya benar-benar bangga dengan itu. Saya hampir 140 selamanya dan sekarang saya seperti 116 dan rasanya baik, ”lanjutnya. “Saya tidak langsung melihat hasilnya, tetapi ketika Anda tetap menggunakan sesuatu dan Anda konsisten, Anda akan melakukannya. Jadi, saya menyukainya. ”

Kardashian West, yang sering berbagi foto di media sosial dari waktunya di gym, juga mengubah dietnya, termasuk mengurangi jumlah gula yang dia konsumsi.

“Saya tidak benar-benar makan gula seperti dulu. Itu tidak benar-benar melakukannya untuk saya, ”katanya.

Pencipta Kimoji – ia berbagi anak perempuan Utara, 5, dan Chicago, 8 bulan, dan putra Saint, 2, dengan suami Kanye West – juga mengakui bahwa apa yang dia makan saat ini "jauh lebih sehat."

“Saya sudah dilatih untuk makan lebih banyak daripada biasanya. Saya biasa makan apa saja dan semuanya dan saya menyukainya, ”katanya. “Jadi saya benar-benar mengendalikannya sekarang. … Aku tidak ingin merusaknya hanya dengan mengisi wajahku. ”

Tapi dia memang memiliki satu kesenangan manis: “Saya suka es krim Häagen-Dazs. Itu seperti yang saya inginkan. ”

Awal tahun ini, ibu dari tiga pelatih, mantan bodybuilder Melissa Alcantara, berbagi diet "binaraga" bintang realitas dan latihan rutin dengan ORANG.

“Kim memberitahuku, ‘Aku suka tubuhku. Saya suka penampilannya dan saya suka pinggul saya, ‘”kata Alcantara. “Dia hanya menginginkan lebih banyak otot. Dia ingin paha belakang yang lebih besar, yang menonjolkan seluruh kaki. Dan dia menginginkan lengan yang dipotong dan perut itu! ”

Hari-hari ini Alcantara menuju ke rumah Kardashian West enam hari seminggu pada pukul 6 pagi untuk latihan yang berfokus pada bagian tubuh tertentu: bahu, biceps / triceps, dan dada / punggung, serta tiga hari yang dikhususkan untuk kaki. Mereka juga melakukan cardio – baik semburan pendek dari intensitas tinggi, atau lebih lama, berjalan dengan intensitas rendah.

"Dia mencintai dan membenci hari-hari kaki," kata Alcantara. “Tetapi dia berkomitmen! Dia tahu apa yang diperlukan, tetapi itu juga sangat melelahkan. Ini berat, itu pembunuh, tapi dia akan seperti, ‘Baiklah, ayo lakukan!’ Dia adalah pekerja keras. ”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *